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中考之后话调适

来源:本报记者 郭 珍 时间:2018-07-09 07:33 [点击]:87

中考之后话调适

——访省教科院中小学德育与心理健康教育研究中心主任裴秀芳研究员

本报记者 郭 珍

编者按:

  中考是学生人生中的第一次大考,记者在走访中发现,中考的结束对同学们来说并不是那么轻松。不可否认的是,很多学生也会因为考试的失败而产生负面情绪,中考已然结束,人生中还有很长的路等着他们去经历。无论考得好与坏,学生和家长都不应该有负面情绪,因为它不仅会影响到即将到来的高中阶段,更会影响学生的心理健康发展。为帮助广大学生更好地利用考试结束到中考放榜这段时间进行心理调节,记者采访了省教科院中小学德育与心理健康教育研究中心主任裴秀芳研究员,针对学生考后心理给予指导。


  记 者:裴主任,您好!中考结束后,学生的心理能量消耗会非常大,也很容易产生一些心理问题。您能否从心理学的角度,客观地分析一下学生会有哪些心理问题呢?

  裴秀芳:好的。中考本身只是人生的一次重要考试而已,也可看作平时的历练,但因为家长还有社会赋予了它更多的意义,如今才显得尤为重要。有些学生受家长的感染,在考试之前就心理压力过大,甚至出现紧张焦虑的心理;在考试中也会过度紧张,这种情绪在考试之后可能还会延续,这时候更多的是对考试成绩以及今后去向的一种忧虑,会表现出一种患得患失、惴惴不安的情绪状态。从大多数家长和学生在中考结束后的反应来看,有两种现象比较突出,中考成绩优秀的学生心情异常激动和兴奋,而这部分家长因为看到学生即将进入理想的高中就读,也非常高兴;另外一种情况是,中考成绩较差的学生,会情绪低落,垂头丧气,家长们也满脸不悦,甚至会埋怨、指责。学生还会时不时地想,自己考不好怎么办?考不上理想的高中怎么办?情绪十分不稳定;还有一些学生会认为中考结束了,终于向家长交差了,便束之高阁;也有些学生会去通宵达旦地玩耍,去游戏以及网聊、网恋等。但是,在此想忠告同学们,无论任何情况下,违法乱纪、消极处事的情况都不可以出现。由此可见,如果不及时进行考后心理调节,就很难摆脱一些消极情绪的困扰,很难以一种积极的心态面对未来的生活,就是说,考后心理问题渐渐呈现,需要引起学生、家长与社会的高度关注与应对。

  记 者:是的。那么面对这些问题,学生和家长该如何进行心理调节呢?

  裴秀芳:身为学生,应以一颗平和的心来对待中考与未来。毕竟,中考只是人生的一个节点,而人生却是一条长长的战线,需要一步步去走好。因此,同学们一定要调整好心态,无论考得好与坏都将属于过去,更重要的是要规划好未来并逐步落实。中考之后,同学们可以去读一些自己平时喜欢读而没有时间去读的书;去做一些对自己对家人或者对同学、朋友有益的事情,比如帮助同学,广泛交友,帮父母做家务,整理自己之前的作品或照片,也可以与好友结伴去锻炼、郊游,参加社会实践等,回忆过去,展望未来,为即将到来的学习或进入社会做初步的准备,学习规划人生、提升自我。

  作为家长,首先应认识到,无论结果如何,每一个孩子都经过辛勤的努力,经历了人生的一次重要考试,此时需要回归家庭温暖的港湾,进行短暂的憩息,为下一段的人生储备能量,家长应多给予学生生活上的关爱、心灵上的抚慰。其次,中考虽重要,但学生的身心健康最为重要,一定要多与学生做有效沟通,走进他们的心灵,了解他们的心态,做积极的引导,以保障学生健康成长。再次,一定要告诫学生保持一颗平常心,不可过分看重已经过去的中考成绩,避免出现沾沾自喜或自暴自弃。应该引导学生在中考后正确地认识自己。接纳自己的不完美,正确积极评价自己,在以后的学习或者工作中,能够不断地进行自我调整,自我完善,自我发展。最后,家长要以身作则,以积极的心态面对未来,健康生活,踏实工作,一方面做学生人生的榜样,另一方面要为学生今后的健康成长与科学发展保驾护航,帮助学生做好新的人生规划,做好学生未来健康成长、科学发展的引路人。

  记 者:裴主任,中考结束至高中开学有两个月的假期,可以说是学习习惯和生活计划的真空地带。在此期间,学生和家长该如何正确地进行规划呢?

  裴秀芳:家长在对学生进行人生指导的时候,要尽可能地发挥学生的优势,取长避短,即所谓适合的才是最好的。对学有余力、喜欢学习的学生,可以鼓励他们升到重点高中,为今后的进一步深造做好准备;对学习中等及以下的学生,可以进行分层指导:可以指导学生对自己的学习成绩、能力、气质、性格、爱好等方面进行一个客观、科学的分析,找准下一步的奋斗目标,譬如升入高中、职中、中专或就业,然后为此付诸实践。需要强调的是,无论是普通高中还是示范高中,学生在进入高中学习前,都必须根据自己的实际科学规划,以积极的心态迎接下一段学习生活。具体来讲,升高一之前,应当对高中生活与学习有一个初步的了解并做适当的准备。譬如,提前知道高中要学习哪些课程,在课程方面应该做哪些准备?与初中相比,高中除了课程数量和知识难度增加外,学习方法、思维方式也发生了翻天覆地的变化,这一变化主要表现在课程内容跳跃性增大、抽象思维增加。

  有些家长可能还会给学生报补习班提前学习高中知识,我认为完全没有必要,建议可以提前借书看一看,只是做一个初步的了解即可。因为升学后,学生会重复学习知识,对新知识就会失去好奇心,更不会产生探究精神,反而可能会产生厌烦和厌学的情况。因此,尽量不要过多地去给学生以补课的方式提前学习高中知识。

  还有一部分学生可能考得不理想,考试成绩没有达到高中分数线,那么就应当重新评估自己,努力找到自己的兴趣点,结合家庭实际情况,建立一个适当的奋斗目标,家长也可引导学生填报一些可以发挥特长和专长的中专或职业技能型学校,学习一技之长,更好地服务社会。

  我始终认为,成人比成才更重要。人的才能包括很多方面,中考成绩反映的仅仅是一部分才能,考试成绩好并不能说明他样样都好;中考一次考得差,不代表从此没有前途。俗话说,条条大道通罗马,中考失误未必不豪杰。由于长期以来,受传统观念的影响,有些家长认为只有白领才是更好的工作,但每个学生所接受的教育及家庭的影响不同,在能力、气质、性格等方面都存有差异,各有所长,我们需要做的就是把同学们的优势潜能尽可能地发挥出来,使之成为他们的特长或者专长,而不是硬往高考这个独木桥上去挤,这样既不利于国家与社会对人才的培养和选拔,也不利于学生的发展。更何况,人是智能多元的,其兴趣爱好也是极为广泛的,且社会对人的需求更是多样的。譬如,当今社会中出现了一个新的阶层——灰领,他们就是从职业学校毕业的学生,他们具备一定的理论知识,同时又具有扎实的实践能力,他们对祖国建设与社会发展大有裨益,甚至有的学生在大学毕业后,还会去中职学校“回炉”,学习一技之长,让自己更接地气,为自己争得一定的社会地位,以便更好地服务于社会。

  记 者:的确如此,三百六十行,行行出状元。可是有些学生落榜后会选择复读,在您看来,是否建议学生复读呢?

  裴秀芳:我不太赞成学生去复读。毕竟复读是一件费时间、费精力的事,何况三年的学习,学生的潜能大部分已经发挥出来,我认为这是一种资源的浪费。还有,中考后成绩不理想的学生一定有很多,但不是每个学生都适合复读。学生先要对知识的掌握情况、学习方法的调整、家庭的经济状况等多因素进行评估。平时成绩一向较好,但中考发生意外的学生以及脑子灵活、有潜力的学生或者意志力较强的学生,可以考虑复读。但是,随着新高考政策的实行,复读的学生对新高中生活是否了解?是否进行了充分的分析?能否做好应对?这些都需要提前做好充分的准备。因此,选择复读须谨慎,要切实做好初升高的衔接和适应,经过多方面的权衡再做决定。

  总之,中考只是学生学习生涯的一个节点,不是终点。理性看待考试结果,科学分析考试成败的原因,科学地做好人生规划并脚踏实地去践行,对促进学生身心的健康成长,使学生更好地迈上新的人生征程十分重要。


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